Description
Jede Frau gelangt an einen Punkt im Leben, wo sie aus unterschiedlichen Grnden ihr Leben betrachtet und erkennt: So geht es nicht weiter. Kennst du das auch? Da ist der leidige Stress – tagein, tagaus dieselbe Mhle. Manchmal fragst du dich, ob genau das dein Leben sein soll? Es kommt der Moment, in dem du erkennst: Etwas darf sich ndern. Und dann beginnst du zu suchen. Wie du nun zu diesem wonnigen Zustand der Gelassenheit kommst? Da gibt es so viele Wege wie es Menschen gibt. Aus diesem Grund haben wir dir in diesem Buch von W.I.N Women in Network(c) neun unterschiedliche Aspekte gesammelt. In Kapitel “3 Schritte, wie du Stress verlernst” von Eva Laspas liest du, wie Stress auf deinen Krper wirkt, welche Stressoren es gibt und wie du Stress durch Vernderung deiner Einstellung “verlernst”. Wie du Stress durch bewusstes Atmen souvern bewltigst, zeigt dir Linda Benk. Sie ldt dich ein, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden und durch die bungen selber zu spren, was bewusstes Atmen fr dich tun kann. So erfhrst du, wie du Stress bewltigst und Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dir herstellst. Alexandra Podolsky-Eicher beschreibt in “Ernhrung fr Gesundheit und Wohlgefhl” einen praktikablen Weg, wie du mit einer natrlichen, nhrstoffreichen Ernhrung Stress entgegenwirkst und deine Gesundheit erhltst. Sie zeigt, welche beachtliche Kraft der Krper besitzt, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist so wichtig, dass du dich und deinen Krper erst nimmst. Regina Schmitt beschreibt dir in “Beckenboden Training: In der Mitte liegt die Kraft”, welche Anzeichen es fr einen schwachen oder verspannten Beckenboden gibt und was du vorbeugend tun kannst. “Wer (sich selbst) fhren will, muss fhlen knnen.”, steht fr Alexandra Bilko-Pflaugner fest. Sie ermuntert, Emotionen kennenzulernen und sie zu deinen Freunden zu machen! In ihrem Kapitel “Emotion FIRST” erkennst du, dass JEDE Emotion eine wichtige Funktion hat. Erkennen wir diese, gewinnen wir unseren Einflussbereich zurck und bleiben mehr und mehr in unserer Kraft. Erfahre von Steffi Linke in ihrem Kapitel “In 9 Schritten zu deinem Liebesglck”, welche Hindernisse du auf deinem Weg zur Liebe beseitigen darfst, damit Liebe wahrhaftig von Herz zu Herz flieen kann. Suchst du dich selbst? Oder sprst du eine innere Leere? In ihrem Kapitel “7 Energie-Weisheiten fr deine innere Balance” fhrt dich Martina Bubl-Porro nher zu dir. Wenn du es zulsst, findest du mit ihren bungen Erkenntnisse, die dich verwandeln werden. Fazit: Gemeinsam strahlen wir noch mehr. Der Weg zur Erkenntnis war fr Marianne Voutyras schmerzhaft, oft kaum aushaltbar. Durch vlligen Stillstand erkannte sie, wie Krper, Geist und Seele unmittelbar verbunden sind. In ihrer berhrenden Lebensgeschichte “Bewegung als Feuerlscher” erfhrst du, wie du eine scheinbar ausweglose Situation durch die Kraft deiner Einstellung und Gedanken fr dich verndern kannst. Petra Polk schreibt ihre eigene Geschichte der Erkenntnis und stellt dir ihre “9 Energietankstellen fr mehr Lebensqualitt” vor. Dabei ldt sie zur direkten Umsetzung ein. Fr Energie, Power und Glck. Ihr Motto: “Es gibt nichts Gutes, auer man (Frau auch) tut es.” Wie du das Buch liest Manche Frauen beginnen vorne und beenden es am Schluss. Andere schlagen es auf einer Seite auf und beginnen irgendwo zu lesen. Sie lassen sich in ein Thema hineinziehen – oder blttern weiter. Du kannst aber auch nach “dem” Satz suchen, der dich heute inspiriert, oder aber die Kapitel auswhlen, die dich am meisten ansprechen. Auerdem ist das Buch nach auen offen: Durch die Links und Codes gelangst du zu Erweiterungen der einzelnen Kapitel auf Filme oder Arbeitsbltter und kannst dir so zielgerich
